ミルクの風味がやさしい
鮭と野菜のミルク煮うどん
【栄養素】 炭水化物 たんぱく質 ビタミン・ミネラル
鮭と野菜のミルク煮うどん
【栄養素】
炭水化物 たんぱく質 ビタミン・ミネラル
材料（1食分）
材料（1食分）
- ゆでうどん･･･30g
- 鮭(生)･･･10g
- 玉ねぎ･･･10g
- ブロッコリー (穂先) 10g
- 育児用ミルク(粉)･･･大さじ2
- だし汁 (野菜スープでも)･･･100ml
作り方
作り方
- ゆでうどんは2〜5mm幅に切る。鮭はゆでて骨と皮をとり、1〜2mmにほぐす。玉ねぎとブロッコリーはみじん切りにする。
- 鍋にだし汁、うどん、玉ねぎを入れ、やわらかく煮る。
- ブロッコリー、育児用ミルクを混ぜながら入れて中まで火を通す。
- 器に盛りつけ、鮭をのせる。