甘みのあるにんじんで栄養価アップ！
にんじんのおかゆ
【栄養素】 炭水化物 ビタミン・ミネラル
にんじんのおかゆ
【栄養素】
炭水化物 ビタミン・ミネラル
材料（作りやすい分量）
材料（作りやすい分量）
- 米･･･1/2カップ
- 水･･･5分がゆの目盛りまで（※ご家庭の炊飯器の設定に合わせてください）
- にんじん･･･50g
作り方
作り方
- といだ米と水を、炊飯器の釜に入れる。
- にんじんの皮をむいてすりおろし、①へ入れて炊く。
- 炊きあがったら、なめらかにすりつぶす。
ポイント
小分けにしてフリージングを。 1週間を目安に使い切ります。