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かぼちゃのりんご煮

【栄養素】ビタミン・ミネラル

かぼちゃのりんご煮

【栄養素】
ビタミン・ミネラル
かぼちゃのりんご煮

材料（1食分）

材料（1食分）

  • かぼちゃ･･･15g
  • りんご･･･15g

作り方

作り方

  • かぼちゃはラップでふんわりと包む。電子レンジで20秒加熱し、皮と種をとってつぶす。
  • りんごはすりおろす。
  • かぼちゃとりんごを混ぜて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジで15秒加熱する。